¿Te has planteado qué es lo que comes?
Pincha en el siguiente enlace y lee la información que encontrarás sobre los alimentos, a continuación piensa:
¿Qué tal comes tú? ¿Sigues la pirámide nutricional?
¿Incorporas todos los nutrientes necesarios en tu dieta?
¿Conoces la rueda de los alimentos? ¿Para qué sirve?
Después de la lectura de esta página y tu reflexión con ayuda de las preguntas anteriores, elabora un menú adecuado para un día completo. Escríbelo en el blog y entre todos lo comentaremos.
Recuerda, para estar sano no solo hay que comer bien, también hay que hacer deporte, ¿A qué esperas para merendar y jugar un partido o entrenar un rato?
No hay comentarios:
Publicar un comentario